「体力保持のための健康管理」

9月3日、保健講座がありました

藤枝市地域包括支援センター「ふじトピア」の澤口さん、石原さんを講師に迎え「体力保持のための健康管理」をテーマにお話ししていただきました。

介護保険制度の説明の後、日常生活、運動機能、栄養、口腔機能、物忘れ、聞こえ方等の、保健チェックの方法の説明がありました。

又、体の衰え（フレイル）に対する予防の実技練習を行いました。資料を用意していただいたので、理解しやすかったです。

これらのうち、取り組みやすいものを選んで継続し、健康づくりに取り組んでいきたいです。